Back injury adalah cedera dimana syaraf tulang belakang kita terjepit yang mengakibatkan transfer data antar syaraf terputus.
Cidera tulang belakang yang parah terjadi apabila ada disk tulang belakang kita yang keluar (pecah) dari susunannya (herniated disk). Disk ini menekan syaraf dan dapat menyebabkan nyeri punggung, pinggang bahkan kelumpuhan.
Spoiler for Disk yang lunak yang menghubungkan antar bagian tulang belakang:
karena back injury, disk ini terjepit, sehingga keluar dari susunannya.
Spoiler for kalo kegencet:
efeknya dari disk yang tergencet adalah terjepitnya syaraf pada tulang belakang..
Spoiler for efek disk yang tergencet:
Ingat Gan, jangan sampai kita lumpuh gara2 back injury.
Penyebab back injury biasanya karena teknik yang salah ketika mengangkat benda,,teknik yang salah ini anatara lain : bending (membungkuk); pinggang yang twisting (terpuntir), dan gerakan mengangkat yang berulang2.
Jadi untuk agan2 sekalian perlu dperhatikan teknik mengangkat yang baik untuk mencegah back injury. Jangan sampai tubuh kita yang sehat dan gagah ini mengalami kelumpuhan karena Our BAD LIFTING HABBIT( kebiasaan mengangkat benda yang salah).
Salah satu teknik yang bisa d gunakan untuk menghidari back injury adalah,,Bracing and spinal alignment (posisi yang memungkinkan tulang belakang bisa tetap tegak dan lurus, tidak membungkuk).
Kalau biasanya sewaktu mengambil benda d lantai kita membungkuk, kita bisa mengambil dengan merendahkan kaki kita (menekuk lutut, sehingga tulang belakang tetap tegak tetapi kita masih dapat menjangkau barang yang akan kita ambil).
Bisa juga dengan menggunakan penyangga pinggang buatan untuk membantu menjaga kelurusan tulang belakang kita.
Spoiler for penyangga:
Untuk lebih aware tentang bahaya cidera tulang belakang, agan2 lihat d bawah ini.
Spoiler for Tulang Belakang dan Gejalanya pada Organ Tubuh:
Bagian dalam Tubuh Manusia beserta Gejala dan pengaruhnya
1C Aliran Darah ke Otak, Kulit kepala, Tulang Muka, Otak, Saraf Simpatetis Kronis, Empyema, Hidung Gejala dan pengaruhnya = Insomnia, Darah Tinggi, Amnesia, Pusing-pusing, Lemah Saraf, Kelelahan, Migrain.
2C Mata, Saraf Mata, Telinga, Saraf Pendengaran, Leher, Arteri, Vena, Dahi Gejala dan pengaruhnya = Mata Juling, Sakit Telinga, Tuli, Sinusitis
11T Ginjal dan Ureter Gejala dan pengaruhnya = Jerawat, Eksim, Sakit Kulit
12T Usus Kecil, Sistem Peredaran Limpa Gejala dan pengaruhnya = Rematik, Perut Kembung, Mandul
1L Usus Besar Gejala dan pengaruhnya = Sembelit, Radan Usus Besar, Diare
2L Usus Buntu, Perut, Daerah Paha Gejala dan pengaruhnya = Keram Otot, Sesak Nafas
3L Organ Reproduksi, Rahim, Kantong Kencing, Lutut Kaki Gejala dan pengaruhnya = Sakit Kandung Kemih, Nyeri Haid, Keringat Dingin Waktu Tidur, Depresi, Keguguran, Encok Sendi
4L Kelenjar Prostat, Encok Pinggul, Daerah Lutut Gejala dan pengaruhnya = Encok Pinggul, Sakit Pinggang, Kencing Tidak Lancar, Nyeri Punggung
5L Bagian Luar Kaki, Nyeri Daerah Kaki Bawah atau Engkel Gejala dan pengaruhnya = Gangguan Peredaran Darah di Kaki (Dingin), Bengkak Pergelangan Kaki, Nyeri Daerah Kaki
No comments:
Post a Comment